Chè đắng pha uống hàng ngày giảm cân có hiệu quả không?

Chè đắng pha uống hàng ngày giảm cân có hiệu quả không?


chè đắng không làm tăng hàm lượng calori hấp thu, nếu uống sáu tách trà mỗi ngày - dù có sử dụng thêm đường, sữa thì lượng calori cũng chỉ bằng 10% so với nhu cầu. Có lẽ vì vậy mà chè đắng có tác dụng giảm béo, chưa thấy tác dụng phụ.

- TS.BS Nguyễn Thanh Hùng - phó giám đốc Bệnh viện Nhi Đồng 1, TP.HCM: chè đắng giảm cân có hiệu quả không Một giấc ngủ trưa ngắn rất có ích, giúp con người tỉnh táo, hoàn thành công việc tốt hơn, giúp giảm sai sót và tai nạn. Ngủ trưa còn có tác dụng có ích về tâm lý, giúp dễ dàng đạt được sự thư giãn, trẻ trung.

Tuy nhiên, khi ngủ trưa cháu nên lưu ý một số điều: chỉ nên ngủ trưa ngắn trong khoảng 20-30 phút để không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm và không gây cảm giác chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi; nên ngủ trưa ở nơi yên tĩnh, nhiệt độ phòng dễ chịu, ít ánh sáng; nên ngủ trưa vào giờ thích hợp, ngủ trưa sớm quá có thể không ngủ được do cơ thể chưa sẵn sàng, trễ quá gây ảnh hưởng giấc ngủ đêm.




Theo kinh nghiệm dân gian, trà từ lá cây vằng rất tốt cho phụ nữ sau sinh vì giúp lợi sữa, tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, trà vằng có tác dụng mát gan nên tốt cho người bị nóng trong, mụn nhọt.

Ngoài tác dụng lợi sữa và thanh nhiệt, các tác dụng khác của trà vằng chưa được nghiên cứu nhiều

Gần đây, trà vằng còn được xem là có chè đắng cao bằng tác dụng hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, tiểu đường, cao huyết áp, giảm cân, giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng chứng minh trà vằng có tác dụng trên.

Nhìn chung, chè đắng cao bằng, trà khổ qua hay trà vằng là những loại trà có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng trao đổi chất, nên có tác dụng kiểm soát cân nặng, hạn chế tăng cân.

Vì thế, trong quá trình giảm cân, bạn vẫn có thể sử dụng các loại trà này nhưng nên dùng với liều lượng vừa phải. Mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 ly. Cần lưu ý đến lượng đường cho thêm khi uống các loại chè đắng cao bằng.

Để giảm cân, bạn cần có chế độ dinh dưỡng khoa học hạn chế năng lượng nạp vào ở mức 30kcal/kg cân nặng/ngày, dành 30 phút mỗi ngày để tập thể dục và dùng sản phẩm có cơ chế giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng mới là giải pháp giúp giảm cân thật sự.

CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Web site: Nông Sản Dũng Hà

Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0901.539.693

Số máy bàn: (024)-66865840

Email: nongsandungha@gmail.com

http://tintuc.hoatuoionline.net/nong-san/chu-y-khi-dung-che-dang-tra-muop-dang-tra-vang-de-giam-can/